穿着：即使是夏季，长白山的气温也较低，准备两件保暖秋衣是必要的。旅游鞋当然也是必不可少的，如果您打算徙步登山或穿越，更要准备一双专业的登山鞋。

　　美食：长白山区的饮食具有典型的东北风味，炖菜和凉拌菜是其风味,尤以本地山野风味最具特色。长白山珍宴是长白山最具特色的风味菜肴，采用长白山的山珍——人参、鹿茸、熊掌、飞龙、雪蛤、松茸蘑等数十种珍稀产品为原料制成，共分六道大菜，做法精致，注重色泽，特点是药膳结合，在品尝美味之余，还可强身健体。除此之外的美食还有狗肉汤、打糕等特色食品。    

　　长白山，位于延边朝鲜族自治州安图县和白山市抚松县境内，因其主峰白头山多白色浮石与积雪而得名，是中朝两国的界山，有“关东第一山”之称。一直以来，传统的长白山旅游都是从长白山北坡登顶，其实长白山东西南北四个方向都可登顶，且四坡风景皆不相同。6月、7月份，建议你去西坡走走。此时的西坡充满诗情画意，冰雪初融，草木吐绿，天气不冷不热，姹紫嫣红的高山杜鹃与冰雪竞相媲美，各种野花烂漫，山坡像铺了锦绣般灿烂，还有黄豆大的紫色的越桔、指盖大的红色的草莓，酸甜可口。

　　绝色：花儿开了

　对于大多数游客来说，长白山最佳的旅游季节为6月～9月下旬，而想登西坡观赏灿烂的高山花园的游客，则最好在6月下旬至7月中旬前往。

　　长白山的苔原带被称为神奇的“空中花园”，是东北亚大陆惟一原始高山植被的宝库，现已发现冻原植物170多种。长白山高山苔原没有四季之分，地表以下是永久冻土层。这里的植物十分神奇，每年7、8两月为无霜期，它们以极快的速度发芽、开花、结籽，然后进入休眠。这两个月，从海拔2000米的山坡到长白山山头，好似魔幻一般，整个高山上铺了厚厚一层花毯，无数的奇花异卉争奇斗艳。人们来到这里，会产生“来到天国，欣赏空中花园”的感觉。在长白山西坡，这种神奇的花季最为明显。由于向阳，西坡的春天要比北坡来得早些。每年6月底7月初，在长白山西坡的高地上，百花争艳，花朵之多，面积之广，无不令人称奇。由于这里人迹难至，景色绝佳，人们认为这里是“神仙活动”之地，故称“天堂里的花园”、“天使散步的地方”。　

　　绝景：天池醒了

　　来长白山，当然不能错过天池，而7月正是看天池的黄金季节。十六座山峰怀抱着的这一泓碧水，绿莹莹，蓝微微，无比清澈，像一片巨大的椭圆形宝石莲叶，镶嵌在群峰之中。灰白、咖啡、米黄……十六座颜色各不相同的奇伟山峰，好像十六尊素衣铠甲的武士，日夜守护着这块天上人间难得的美玉。

　　天池，南北长4.5公里，东西宽3.5公里，是中朝两国的界湖，湖面海拔2194米，水最深处达373米，是我国海拔最高，又最深的高山湖泊。天池每年11月封冻，第二年6月才解冻。7、8月份，天池变幻无常。有时候，大雾来临，转眼间云遮雾罩，天池就变成了一个飘渺的仙谷，迷茫一片；有时候，风和日丽，突然间又狂风骤雨。如果运气好的话，长白山也会垂青于你，登上山顶，满山的雪全部融化，没有一丝风，池上没有一点雾，蓝天上的浮云一动不动地倒映在池中，水天一色，山山水水，树林花草，构成一幅静止不动的画卷。

　　（文/刘艳）